Aリスト

①おしっこを飲む
②陰毛を半分剃る
③陰毛を全部剃る
④全裸になる
⑤下着を玄関の外に放置
⑥玄関の外で放尿(脱衣禁止)でなければオナニー1分
⑦アナルに綿棒3本
⑧鼻に綿棒3本
⑨下着をエロく改造
⑩浣腸1d3オムツ容器禁止
⑪メンタムなどを乳首、アナルに塗る
⑫ローションを髪に塗り込む(なければ代用)
⑬乳首を限界まで伸ばす
⑭ディルドがあれば喉奥まで入れてマスク等で固定
⑮マジックで落書き
⑯お気に入りの服におしっこをかける
⑰アナルに入るだけ棒状のモノを入れる
⑱おまんこビンタ15回
⑲定規でお尻ペンペン
⑳今の格好で外にでてラジオ体操

Bリスト(ギブアップ不可)

①今日着ていた服を露出度高く改造する
②今日着ていた服でトイレを掃除する&洗濯禁止
③１日アナルとおまんこにオモチャや異物挿入する
④会社学校お店以外ではおしっこ垂れ流し
⑤家にいる間は常時オナニー

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