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Title: 01：歯医者舐めてた
Author: tokyo-north-side
Web: 'https://mimemo.io/m/xpgOEoQgZ34DWnZ'
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### できごと
- 親知らずを抜きに行った
	- 親知らずの位置が神経に近いらしく今日は抜けず…
	- 歯石とるやつこんな痛かったっけってぐらい激痛だった…
	- 次予約取れるのが3週間後と言われたのでセカオピすることを決意
- 機能に続けて長風呂でいい汗かいた
	- 長時間風呂入ると食欲全然なくなる不思議
### ほえ〜ってなったこと（ちけん、ニュース）
- 歯周病検査で言われる数字は歯と歯ぐきの間にある歯周ポケットの溝の深さ
	- 1～2mmが正常値、4mm～歯周病の可能性あり
	- そういえば2回ぐらい4って言われてたな…
- 歯周病対策には「歯もみ」が大切
	- 歯磨き粉を使わず、柔らかめのブラシの歯先を歯と歯の間に入れて、力を入れず歯や歯肉をもむように震わせる
	- これやっていこう…歯石取りたくない…
	- [歯もみのはなし | 相互歯科](http://www.t-kenseikai.jp/medical/sougoshika/toothcare/)
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