日報/20180521 version 1

2018/05/21 23:40 by e-qq
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日報/20180521
## トレーニング

・ランニング30分
 体はついていくが、息がついていかない。
 引き続きやっていく。

・筋トレ いつものダンベルトレ。
 ダンベルの重さを3kg増やした。
 https://www.youtube.com/watch?v=56pAZSu6mww      

トレーニング

・ランニング30分
 体はついていくが、息がついていかない。
 引き続きやっていく。

・筋トレ いつものダンベルトレ。
 ダンベルの重さを3kg増やした。