日報/20180521 version 2
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日報/20180521## トレーニング
・ランニング30分
体はついていくが、息がついていかない。
引き続きやっていく。
・筋トレ いつものダンベルトレ。
ダンベルの重さを3kg増やした。
ダンベルの重さを6kg(片手3kg)増やした。
https://www.youtube.com/watch?v=56pAZSu6mww トレーニング
・ランニング30分
体はついていくが、息がついていかない。
引き続きやっていく。
・筋トレ いつものダンベルトレ。
ダンベルの重さを6kg(片手3kg)増やした。